A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e o autocuidado é fundamental para afastar a depressão e a ansiedade. Neste mês, quando ocorre a campanha “Janeiro Branco”, autoridades de saúde alertam à população para que adote hábitos de cuidados com si próprio, evitando as doenças que chegam a culminar com o suicídio em alguns casos.
A psicóloga Marina Tork, que coordena o Núcleo de Atenção Psicossocial do Estado, lembra que investir em cuidados para si é uma questão de saúde.
A psicóloga elencou os principais sinais de alerta. São eles: cansaço, indisposição e desânimo ou, ao contrário, fazer milhares de coisas em modo automático; apatia e embotamento das emoções (fazer as coisas sem sequer perceber o sentimento que elas trazem); mudanças na rotina de sono (insônia ou hipersonia) e alimentar (buscar a comida menos ou muito mais do que o normal); problemas nas relações e vínculos afetivos; constante estado de alerta ou sobressalto; dificuldade em se concentrar em atividades simples; imunidade baixa.
O “Janeiro Branco” visa dar voz e trabalhar problemas emocionais, tanto quanto os físicos, de modo a prevenir a depressão e, especialmente, o suicídio, estimulando o cuidado com a saúde mental e bem-estar.
Para reforçar o debate sobre o tema no estado, no dia 31 será realizado o Fórum de Saúde Mental, que contará com a presença de profissionais renomados.
A intenção é que a partir do encontro, sejam desenvolvidos novos protocolos de atendimento para assistir da melhor forma possível esse paciente.